Defesa Civil emite alerta sobre elevação de 5 graus acima da temperatura média

A Defesa Civil de Mato Grosso tem emitido boletins de alerta sobre a elevação do risco à saúde em virtude da elevação da temperatura em 5 graus acima da média.
Há possibilidade dos termômetros chegarem a 47 graus, uma temperatura em que a preocupação com a saúde deve ser objeto de atenção.
Evitar circular durante os períodos mais quentes do dia, em especial no período que vai entre as 11 horas da manhã e quatro horas da tarde, é uma medida de prevenção. Caso seja obrigado a sair use equipamentos de proteção contra o sol como a sombrinha e o guarda-chuva.
Procure se manter hidratado ao longo do dia ingerindo ao menos 2 litros de água ou 8 copos d’água por/dia. Esse é o consumo mínimo, mas, recomenda-se procurar beber água assim que sentir sede.
Como a percepção da sede é menos comum em idosos é importante estabelecer horários em que as pessoas com idade superior a 60 anos devam procurar ingerir um copo d’água. Essa iniciativa deve ser feita com regularidade garantindo a ingestão de, pelo menos, 2 litros d’água ao dia.
À noite, antes de dormir, coloque uma bacia com água no quarto, toalhas molhadas nas janelas para aumentar a umidade relativa do ar, ou, se possível, utilize os equipamentos de nebulização.
Procure ficar atento às recomendações da Defesa Civil e procure ler a mensagem completa antes de apagar.
LEMBRE-SE, NESTE PERÍODO DE ALTAS TEMPERATURAS PROCURE SE MANTER HIDRATADO E FAÇA CRIANÇAS E IDOSOS BEBEREM ÁGUA REGULARMENTE.
USE SOMBRINHA OU GUARDA-CHUVA AO SAIR DE CASA EM PERÍODO DE MAIOR INSOLAÇÃO.
À NOITE, COLOQUE BACIAS COM ÁGUA NOS QUARTOS OU TOALHAS MOLHADAS QUE POSSAM MANTER A UMIDADE RELATIVA DO AR MAIS ELEVADA.
PROTEJA-SE!